總是會(huì)碰到一些寶媽咨詢:“我家寶寶睡覺(jué)時(shí)總是睡得不安穩(wěn),不是頭扭來(lái)扭去,就是翻來(lái)覆去的,要不就是睡覺(jué)時(shí)還要哭兩聲,這是不是缺什么營(yíng)養(yǎng)元素?。恳鯓尤ヌ幚砟??”
其實(shí),寶寶睡不安穩(wěn),在排除了病理因素后,其實(shí),很多也是跟生理因素有關(guān)的,那么,這睡不安穩(wěn)的背后,都有哪些原因呢?
睡不安穩(wěn),有可能是疾病的信號(hào)
寶寶某些時(shí)候睡不安穩(wěn),很可能是反映了某些疾病的信號(hào),如腹脹厲害或腸絞痛的寶寶在平躺的時(shí)候,總是會(huì)發(fā)出憋勁的聲音,身子扭來(lái)扭去的,或是經(jīng)常在夜間某個(gè)時(shí)間段就開(kāi)始大哭不止,摸摸他的小肚子,可感覺(jué)到肚子鼓鼓的、脹脹的; 中耳炎的寶寶可表現(xiàn)為睡覺(jué)時(shí)哭鬧不停,煩躁不安,時(shí)常搖頭、用手抓耳,有時(shí)還可伴有發(fā)燒等;佝僂病的寶寶可表現(xiàn)為晚上睡不安穩(wěn),入睡后易驚醒,夜汗多,枕禿明顯;腺樣體或扁桃體大的寶寶可表現(xiàn)為熟睡時(shí)張口呼吸,打呼嚕等。
睡不安穩(wěn),可能是大腦太興奮
寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善,如果睡前玩得太過(guò)于興奮,或是白天活動(dòng)量太大,或受到驚嚇刺激等,那么在晚上入睡后,就有可能會(huì)因大腦還處于太過(guò)于興奮的狀態(tài)而導(dǎo)致睡不安穩(wěn)。另外,寶寶的睡眠是由淺睡眠和深睡眠交替進(jìn)行的,當(dāng)寶寶處在淺睡眠時(shí),可能會(huì)出現(xiàn)眨眼、翻身、轉(zhuǎn)動(dòng)、一兩聲哭等小動(dòng)作,其實(shí)這種情況下只要他沒(méi)醒過(guò)來(lái),爸爸媽媽并不需要去干擾他,過(guò)多幾分鐘當(dāng)他重新進(jìn)入深睡眠狀態(tài)時(shí),又可以繼續(xù)安然入睡了,而這個(gè)時(shí)候打擾他,反而有可能會(huì)將他從淺睡眠狀態(tài)中喚醒。
睡不安穩(wěn),可能是生理需求沒(méi)有得到滿足
寶寶睡不安穩(wěn),有時(shí)會(huì)跟他一些生理需求沒(méi)有得到滿足有關(guān),如想吃奶了,尿片太滿了,拉臭臭黏糊糊的不舒服了,或是睡眠環(huán)境不適宜,如衣服太緊了,被子捂得太多了,空調(diào)開(kāi)得太低太冷了,周圍的環(huán)境太嘈雜了,光線太強(qiáng)烈了等等,這些都會(huì)讓寶寶因感覺(jué)不舒服而通過(guò)哭鬧的方式來(lái)表示“抗議”。
睡不安穩(wěn),可能是情感安撫未得到滿足
小嬰兒常會(huì)對(duì)父母,尤其是親密養(yǎng)育者有個(gè)依戀,當(dāng)這種情感需求得不到滿足時(shí),寶寶就有可能會(huì)因缺乏安全感而表現(xiàn)為晚上入睡后也睡不安穩(wěn),或通過(guò)哭鬧來(lái)吸引父母的關(guān)注。
總之,寶寶晚上睡不安穩(wěn)的因素是有很多的,當(dāng)出現(xiàn)寶寶睡不安穩(wěn)時(shí),家長(zhǎng)應(yīng)先尋找原因,在排除了疾病的原因后,家長(zhǎng)可以先給予有針對(duì)性的調(diào)整,如果寶寶在睡不安穩(wěn)的同時(shí),還帶有煩躁不安、精神狀態(tài)不佳、發(fā)熱、嘔吐、拒奶、尖叫、抽搐等表現(xiàn),應(yīng)及時(shí)帶去醫(yī)院檢查,尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
廣東省婦幼保健院兒童保健科 林惠芳主治醫(yī)師