總是會(huì)碰到一些寶媽咨詢：“我家寶寶睡覺(jué)時(shí)總是睡得不安穩(wěn)，不是頭扭來(lái)扭去，就是翻來(lái)覆去的，要不就是睡覺(jué)時(shí)還要哭兩聲，這是不是缺什么營(yíng)養(yǎng)元素?。恳鯓尤ヌ幚砟?？”
其實(shí)，寶寶睡不安穩(wěn)，在排除了病理因素后，其實(shí)，很多也是跟生理因素有關(guān)的，那么，這睡不安穩(wěn)的背后，都有哪些原因呢？
睡不安穩(wěn)，有可能是疾病的信號(hào)
寶寶某些時(shí)候睡不安穩(wěn)，很可能是反映了某些疾病的信號(hào)，如腹脹厲害或腸絞痛的寶寶在平躺的時(shí)候，總是會(huì)發(fā)出憋勁的聲音，身子扭來(lái)扭去的，或是經(jīng)常在夜間某個(gè)時(shí)間段就開(kāi)始大哭不止，摸摸他的小肚子，可感覺(jué)到肚子鼓鼓的、脹脹的； 中耳炎的寶寶可表現(xiàn)為睡覺(jué)時(shí)哭鬧不停，煩躁不安，時(shí)常搖頭、用手抓耳，有時(shí)還可伴有發(fā)燒等；佝僂病的寶寶可表現(xiàn)為晚上睡不安穩(wěn)，入睡后易驚醒，夜汗多，枕禿明顯；腺樣體或扁桃體大的寶寶可表現(xiàn)為熟睡時(shí)張口呼吸，打呼嚕等。
睡不安穩(wěn)，可能是大腦太興奮
寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚未完善，如果睡前玩得太過(guò)于興奮，或是白天活動(dòng)量太大，或受到驚嚇刺激等，那么在晚上入睡后，就有可能會(huì)因大腦還處于太過(guò)于興奮的狀態(tài)而導(dǎo)致睡不安穩(wěn)。另外，寶寶的睡眠是由淺睡眠和深睡眠交替進(jìn)行的，當(dāng)寶寶處在淺睡眠時(shí)，可能會(huì)出現(xiàn)眨眼、翻身、轉(zhuǎn)動(dòng)、一兩聲哭等小動(dòng)作，其實(shí)這種情況下只要他沒(méi)醒過(guò)來(lái)，爸爸媽媽并不需要去干擾他，過(guò)多幾分鐘當(dāng)他重新進(jìn)入深睡眠狀態(tài)時(shí)，又可以繼續(xù)安然入睡了，而這個(gè)時(shí)候打擾他，反而有可能會(huì)將他從淺睡眠狀態(tài)中喚醒。
睡不安穩(wěn)，可能是生理需求沒(méi)有得到滿足
寶寶睡不安穩(wěn)，有時(shí)會(huì)跟他一些生理需求沒(méi)有得到滿足有關(guān)，如想吃奶了，尿片太滿了，拉臭臭黏糊糊的不舒服了，或是睡眠環(huán)境不適宜，如衣服太緊了，被子捂得太多了，空調(diào)開(kāi)得太低太冷了，周圍的環(huán)境太嘈雜了，光線太強(qiáng)烈了等等，這些都會(huì)讓寶寶因感覺(jué)不舒服而通過(guò)哭鬧的方式來(lái)表示“抗議”。
睡不安穩(wěn)，可能是情感安撫未得到滿足
小嬰兒常會(huì)對(duì)父母，尤其是親密養(yǎng)育者有個(gè)依戀，當(dāng)這種情感需求得不到滿足時(shí)，寶寶就有可能會(huì)因缺乏安全感而表現(xiàn)為晚上入睡后也睡不安穩(wěn)，或通過(guò)哭鬧來(lái)吸引父母的關(guān)注。
總之，寶寶晚上睡不安穩(wěn)的因素是有很多的，當(dāng)出現(xiàn)寶寶睡不安穩(wěn)時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)先尋找原因，在排除了疾病的原因后，家長(zhǎng)可以先給予有針對(duì)性的調(diào)整，如果寶寶在睡不安穩(wěn)的同時(shí)，還帶有煩躁不安、精神狀態(tài)不佳、發(fā)熱、嘔吐、拒奶、尖叫、抽搐等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)帶去醫(yī)院檢查，尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。
廣東省婦幼保健院兒童保健科 林惠芳主治醫(yī)師
