兒童貧血是比較突出的公共衛(wèi)生問(wèn)題，尤其是嬰幼兒時(shí)期，貧血情況較為嚴(yán)重。貧血會(huì)導(dǎo)致兒童臉色蒼白、頭發(fā)枯黃、容易疲倦、記憶力衰退等問(wèn)題，影響孩子們的健康和未來(lái)。在許多家庭中，由于缺乏科學(xué)飲食知識(shí)，孩子們攝入的營(yíng)養(yǎng)不足以滿(mǎn)足身體需求。所以，預(yù)防兒童缺鐵性貧血需要從科學(xué)的喂養(yǎng)開(kāi)始，只有通過(guò)各方面的積極參與和努力才能夠有效地減少兒童貧血發(fā)生率，并讓每一個(gè)孩子都能夠健康成長(zhǎng)。
如何預(yù)防嬰幼兒缺鐵性貧血？
1. 母乳喂養(yǎng)盡量堅(jiān)持到6個(gè)月以上：母乳是6個(gè)月齡之內(nèi)嬰兒最理想的天然食物，母乳中鐵的吸收率可高達(dá)50%，極易被嬰兒吸收。0~6月齡嬰兒應(yīng)堅(jiān)持純母乳喂養(yǎng)。對(duì)于6~12個(gè)月齡的嬰兒，母乳仍是首選食品，建議繼續(xù)給予母乳喂養(yǎng)。
2. 及時(shí)合理添加含鐵輔食：從6月齡開(kāi)始，寶寶就要及時(shí)合理添加富含鐵的輔食，讓寶寶獲得足夠的鐵以降低缺鐵性貧血發(fā)生率。寶寶首先添加肉泥、肝泥、強(qiáng)化鐵的嬰兒谷粉等富鐵的泥糊狀食物，逐步達(dá)到食物多樣化。
3. 同時(shí)食用維生素C豐富的食物：維生素C可以顯著增加膳食中鐵的消化吸收率，因此寶寶輔食中可搭配食用蔬菜汁（泥）和水果汁（泥）等維生素C含量豐富的食物。
4. 補(bǔ)充預(yù)防量鐵劑：有研究表明，通過(guò)每日口服小劑量鐵劑能有效地增加?jì)雰貉t蛋白水平，從而降低患缺鐵性貧血的風(fēng)險(xiǎn)。純母乳喂養(yǎng)兒6月齡后如因各種原因無(wú)法合理和充分地添加含鐵輔食，建議其可在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行小劑量的鐵補(bǔ)充，同時(shí)定期監(jiān)測(cè)。
5. 另外，需要提醒注意的是：貧血當(dāng)中還有一種常見(jiàn)的貧血為地中海貧血，它與缺鐵性貧血不同，它不是因?yàn)轶w內(nèi)鐵元素缺乏所致，而是一種由于基因遺傳性貧血，在廣東、廣西等高發(fā)，輕度的地貧攜帶對(duì)日常健康無(wú)太大影響，有地貧攜帶的寶寶，平時(shí)日常生活中要注意含鐵豐富的肉類(lèi)食物的攝入，并注意每周1-2次豬肝豬血鴨血等含鐵豐富的食物的攝入，積極預(yù)防缺鐵性貧血的發(fā)生，如果僅為單純的地貧攜帶而無(wú)出現(xiàn)鐵缺乏時(shí)，可不作特殊處理。
廣東省婦幼保健院 兒童保健科 生長(zhǎng)發(fā)育專(zhuān)科
