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如何減輕孕期尿頻的尷尬
發(fā)布日期:2016-10-13   瀏覽次數(shù):

如何減輕孕期尿頻的尷尬

廣東省婦幼保健院 林惠芳

指導(dǎo):廣東省婦幼保健院 產(chǎn)科 溫濟(jì)英 主任醫(yī)師

尿頻幾乎是每個(gè)孕媽媽都會(huì)經(jīng)歷的一個(gè)尷尬階段,在這個(gè)階段里,孕媽媽們半夜常常因憋不住尿而打斷了美夢(mèng),出去逛街時(shí),也可能會(huì)遭遇到尿急找不到洗手間的尷尬。

孕期尿頻,主要發(fā)生在孕早期和孕晚期,這主要是因?yàn)榕陨称髋c膀胱相鄰,它們之間的血管、淋巴和神經(jīng)之間有著密切的聯(lián)系。懷孕初期,受體內(nèi)激素變化的影響,盆腔充血,刺激膀胱而產(chǎn)生尿意,另外,孕早期時(shí),子宮還在盆腔內(nèi),隨著胚胎的發(fā)育,增大的子宮壓迫到了膀胱,使得膀胱貯存量比平時(shí)減少而出現(xiàn)小便次數(shù)增多,而每次解的量卻較平時(shí)要少。隨著孕周的進(jìn)展,一般到了孕4個(gè)月左右時(shí),隨著子宮從盆腔向上移至腹腔,膀胱所受的壓力慢慢減輕,于是尿頻的癥狀也就慢慢減緩了。但到了孕晚期,隨著胎頭下降,膀胱再次受壓而又再出現(xiàn)排尿次數(shù)增多的現(xiàn)象。另外,妊娠時(shí)腎臟略增大,腎臟血漿流量及腎小球?yàn)V過率于妊娠早期均增加,這也是導(dǎo)致孕期尿量較平時(shí)增加的原因。

那么,孕期該如何減輕這種尿頻所帶來的尷尬呢?

1.適量喝水:只要排除尿道感染,尿頻、尿急屬于正?,F(xiàn)象。切勿限制液體的攝入量,以免導(dǎo)致脫水,影響機(jī)體正常代謝過程。但只可在白天增加水分入量,臨睡前減少入量,以減少夜尿頻繁現(xiàn)象。有些孕媽媽為了減少上廁所的次數(shù),干脆少喝水,甚至口很渴了才去喝水,這也是不科學(xué)的,口渴說明人體已經(jīng)嚴(yán)重缺水了,這時(shí)候人體內(nèi)的水分已經(jīng)失去了平衡了,如果人體長(zhǎng)時(shí)間處于這樣一種缺水的狀態(tài),對(duì)健康是很不利的。

2.及時(shí)排尿:有尿意時(shí)應(yīng)排空,不宜憋忍。孕媽媽需要隔一段時(shí)間就主動(dòng)去洗手間排尿,尤其是出門在外時(shí),不要等尿已經(jīng)憋得很急了才去找洗手間,更不要為了省事而憋著不上,憋尿時(shí)間太長(zhǎng),不僅會(huì)影響到膀胱的功能,而且憋尿時(shí)間太久時(shí),泌尿系統(tǒng)的內(nèi)環(huán)境還可使得細(xì)菌繁殖加快而出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染,一旦出現(xiàn)泌尿系統(tǒng)感染時(shí),如果得不到及時(shí)的處理和控制,炎癥甚至還可影響到圍產(chǎn)期保健的質(zhì)量,給母嬰帶來不良的妊娠結(jié)局。所以,對(duì)于一些除了尿頻以外,還有尿急、尿痛,單側(cè)腰痛,扣擊患側(cè)腎區(qū)疼痛感明顯的孕媽媽,則需及時(shí)就診,以排除泌尿系統(tǒng)感染的可能。

3.注意外陰部的清潔:孕期應(yīng)注意每天都要用溫水清洗外陰,勤換內(nèi)褲,選擇的內(nèi)褲最好是棉質(zhì)的、透氣性好的。

 

 

聯(lián)系人:林惠芳

單位:廣東省婦幼保健院

地址:廣州市番禺區(qū)興南大道521、523號(hào)

郵編:511442

辦公電話:020-39151685

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